beta alanina

mozna pomyslec nad beta alanina jeszcze i l-karnityna

j/w beta-alanina może być z sfd dawkowanie 6g dzinnie o dowolnej porze dnia

No widzę że każdy to samo proponuje chodź nie słyszałem nigdy o tym, ale poczytam w tym temacie z beta-alanina :) Widzę że ta stamina ma również w sobie sporo alaniny. Może to + to? Czy za duży mix?

Sama Beta alanina najlepsza ewentualnie jak anubis wspomnial z kretka :D

hmm ciężka sprawa prawde mówiąc bo przedtreningówka szczególnie zawsze jest z pobudzaczami;-) może sama beta alanina?

beta alanina+l-karnityna+tyrozyna

beta alanina kofeina przed treningiem

ok - bardzo dziekuje - a czy owe skladniki (beta alanina+l-karnityna+tyrozyna) wystepuja w jednym stacku? bo jesli chodzi o kreatyne to mam storma, tyle ze biore go rano i po treningu (tak pisze w polskich netach zeby brac, mimo iz na opakowaniu napisane jest aby brac przed treningiem i po treningu)... bardzo prosze o polecenie jakiegos stacka [...]

izotonik, przed, w trakcie i po treningu. +ewentualnie BCAA i Beta-alanina (moze byc stamina booster activlab)

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 95 Wzrost : 185 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 92 Obwód uda : 96 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : szkoła,praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia + ok. 2-3 razy piłka nożna Odżywianie : mam słabość do [...]

[...] suplementy kreatyna no bostery itd 7) stosowane wcześniej spalacze animal cuts.machine mam burner 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od mono.no xplode beta alanina, bcaa 9) ilość dni wolnych od kreatyny 14 dni 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w [...]

Na wstępie kilka słów o moich osobistych krytariach. Jesli chodzi o pobudzenie szukam preparatu który da je wyraźne, ale bez "wystrzelenia". Wiadomo ze pobudzenie zazwyczaj wiąże się z podwyższonym cisnieniem i szybszą akcją serca, jednak dla mnie bardzo ważnym jestem aby wjazd na nie nie był zbyt mocny. Poza tym blokada na apetyt i poźniejszy [...]

Beta-Alanina ostatnio uplasowała swoje miejsce na stałe w mojej suplementacji przedtreningowej - polecam. Zacznij od niewielkiej porcji 2-3g ;-) Pozdro dla wszystkich testujących:-)

Piersi było okolo 170 gram ;) tak zdjecie wyszlo ;P , jakie działanie ma dokladnie Beta-Alanina.?

Beta alanina

beta alanina 4-6 gramów dziennie, bcaa 1g gram na 10 kilo masy ciała Zmieniony przez - mały_paker w dniu 2013-02-09 18:49:21 Zmieniony przez - mały_paker w dniu 2013-02-09 18:49:38

Beta alanina obojętnie. Co do bcaa są różne szkoły, jedni mówią przed inni po jeszcze inni w trakcie. Poczytaj dział z badaniami naukowymi.

To zrobię tak 10 g bcaa przed treningiem razem z beta alaniną a po treningu odżywka wysokobiałkowa. Tylko w dni treningowe. Zmieniony przez - Nakano w dniu 2013-02-09 20:01:03

czemu? " AAKG Extreme w formie dobrze przyswajalnego alfa ketoglutaranu argininy (AAKG) uzupełnia dietę w L-argininę." a zostało polecone jeszcze beta alanina więc bcaa zbędne bądź dodawać ale w mniejszej ilości jak sie ją poleca

najpierw ogatnij diete kcal na + ale w MT czym wiecej masy tym gorzej moim zdaniem,, nie wiem czy startujesz w zawodach czy dla siebie .. ale zrobisz jak chcesz z supli podstawa kreatyna + beta alanina + ewentualnie kofeina na pobudzenie